1、注意清洁，对于头发里面的毛囊炎，平时要勤洗头，但是在洗头的时候不要用力的爪挠或者是挤他。平时的时候也不能因为痒而过度的抓挠。虽然要勤修头但是也不能过于频繁，通常情况下一周3到4次就可以了。过度的清洁反而达不到好的效果，因为会使头上的保护层被破坏

 

　　2、平时要少吃辛辣，油腻或者是含糖量非常高的食物。吃拉的油腻的都容易使毛孔阻塞，所以要多吃蔬菜，水果富含维生素的一些食物，保持大便的通畅，这样可以及时有效的将身体内的毒素排出，就不会因为毒素排不出而患毛囊炎了。

 

　　3、生活要有规律，注意休息养成良好的作息习惯。睡眠充足才能保持好皮肤，还要多喝开水，也能排毒。在生活中还应该要保持心情的愉悦，良好的睡眠情况，学会自我放松缓解压力。

 

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