白癜风患者怎么调节心理压力?白癜风的皮肤病变呈纯白色圆形或不规则的脱失斑，表面光滑，边界清楚，边缘色素增多，变白的皮肤对日光较正常皮肤敏感，稍晒太阳即发红，病程经过缓慢，渐向四周扩大，互相融合或达到一定程度时停止蔓延，历久不变。因此，白癜风经常给患者带来精神上的压力，深圳肤康皮肤病专科医师有以下白癜风患者缓解压力的手段。

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　　家人要耐心疏导、劝说、给予安慰，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病，用积极的语言，来调节患者的情绪，帮助患者坚定对疾病治疗的信心，保持平和的心态。

　　体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，对病情恢复有利，白癜风患者可选择较适宜的运动项目，如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

　　生活中白癜风患者很容易受到周围环境的人和事的影响，因此会影响到心情。当不好的情绪出现时，要学会与家人或好朋友倾诉，将自己内心的烦恼说出来，这样患者会觉得心里轻松些，心情渐渐地好转，对白癜风病情也是有帮助的。所以患者遇到烦心事一定要学会倾诉，不要将坏心情一直藏在心里。

　　很多白癜风患者会因为心理压力过大导致，身体内分泌失调，引发白斑扩散。当患者找不到适合的倾诉对象时，可以找一些自己平时感兴趣的事情做，比如听音乐、看一段幽默搞笑的视频或者是投入到学习和工作中，让自己忘掉不愉快的事情，这样既能帮助患者忘记烦恼，又可以做一些事情。患者更要学会自己给自己开导心理，有时别人的安慰只能管一时，当自己一个人的时候又会想起不开心的事情，这时患者就要自己给自己做思想工作，学会坚强的面对挫折。

　　自我控制平时注意培养自己的心理承受能力，面对他人的歧视眼光，以豁达的心态去看待，良好的心态对于疾病的康复非常有益。

　　白癜风患者的心理里压力怎么放松?生活中要注意晚上尽量不要熬夜，按时睡觉，保持充足的休息时间，不要过度劳累，要按照自己的身体情况补充营养物质，千万不要随便进补。